ヘルスケア

自律神経と首の痛み治療で初めて整体マッサージに行ってみた

2020年5月27日

どうも、アラフォー間近のREOTANです。

皆さん、整体やマッサージ、リラクゼーションエステ

などに行った事はありますでしょうか?

私自身これまで美容皮膚科でまぶた付近のホクロ除去手術は

体験したことがあるのですが、なぜかこれまで

整体やマッサージには縁がありませんでした。

そこで今回は意を決して?初めて整体に行ってみたので

まだ整体に行った事のない方や実際の治療効果、

ボキボキされちゃうの?などを綴ったレビュー記に

していきたいと思います。

現在の症状

現在30代後半の私ですが、かれこれ10年以上首の痛みと

肩こりに悩まされています。

日ごろから姿勢が悪かったりPCに向かう時間が多い日なんかは、

ずっと首が痛い 

状態が続いています。

首がつっぱた様な感じというか、真上まで首を曲げると痛みがあるのと

肩甲骨の方までしびれるような感覚です。

また、目を酷使しすぎたとき、雨の日や気圧の変化が多い日 などは

後頭部が絞めつけられた様な頭痛

が生じる日も週に何度かあります。

自然に治ることはほぼないのでその際は頭痛薬を飲んで対処

している感じです。

さらに症状が進むと

目の奥が重い

症状まで出てきて結構ツライです・・。

ここ最近はコロナの影響で在宅率も高くなり、

夜中に何度も目が覚める不眠症状

自律神経の乱れからくる不調もあり

苦しい毎日が続いています。

花粉症時期なんかは目鼻も苦しくなるので、少しでも改善しようと

自宅で乳酸菌ヘルべを使ってヨーグルトメーカーで

自作ヨーグルトを作っているほど。

目鼻やお腹の調子を整える意味でも毎日続けている習慣です。

乳酸菌ヘルべとヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルト作ってみた

ヨーグルトメーカーで乳酸菌ヘルべヨーグルトを使って、自家製ヨーグルトを作ってみました。洗い物も最小限!牛乳パックをそのまま使用して、簡単に美味しいヨーグルトが作れちゃいます。

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乳酸菌ヘルべヨーグルトで脱アレルギー!3か月飲み続けてみた

アレルギー症状持ちが乳酸菌ヘルべヨーグルトを飲んで症状改善を目指していきます。

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もちろんこれまで何も対策してこなかったわけではなく、

マグネループも試したこともあります。

今でもお守り代わりに装着していますが、そこまで首コリの症状のない

うちの奥さんには結構効果があるようで気に入って使っています。

重度の症状でなければとても効果があるみたいです。

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加えてウォーキングも心掛けています。

一駅くらい歩くか・・・とか、今日は歩いて買い物に行こう など

無理のない範囲でのウォーキングです。

もはや散歩と言っても過言ではない程のことですが、

できるだけ時間を取って歩く時間を増やすように心掛けています。

もちろん毎日湯船に使ったり、ストレッチを心掛けたり

と言ったことも重ねて行っています。

初めて整体院に行ってみた

今回行ってみた整体院は都内にある整体です。

医院というよりはリラクゼーションに近い店構え。

掲載許可を取っていないので具体的な名前は控えますが、

あん摩マッサージだけでなく鍼灸治療も行うお店です。

問診含めて60分のコースで全身に加え頭のマッサージ?も

含まれているとのことでした。

入店後はまずカルテの記入。

連絡先を記載後に、症状や痛みが辛い箇所に〇を付けていきました。

正直に、首の痛みと不眠症状、眼精疲労などをお伝えし

そのカルテを基に先生からいくつかの問診を受け、

具体的な治療方針の説明を受け施術台に向かいます。

はじめてなんでかなりドキドキ 

したんですが、マスクを着けたままうつ伏せにされ

初夏の暑さもあり息苦しかったww

先生が男性だったから良いものの、女性の先生だったらと思うと

冷や汗もんです。

だって息苦しさから呼吸が荒かったから…お恥ずかしい

脱線しましたが、まずはうつ伏せになり先生が首筋や肩回り、

耳の後ろ辺りをさすり何やら症状を捉えている様子。

マッサージというよりも、

症状が重い場所を探しピンポイントでほぐしている

感じでした。ボキボキはされません。

途中痛みはないか?頭痛はしないか?など

こちらの様子も気にかけて下さり

私の息苦しさもだいぶ落ち着いてきました。

程よい力加減と、きちんとした先生に診てもらっているという安心感からか

首の治療ということを忘れ私自身かなりリラックス。

特に耳の後ろ辺りのツボを重点的に押していたらしく、

どうやらそこは眼精疲労のツボ。どうりで痛かった…。

かなり硬くなっており、目が凝っているとのことでした。

途中仰向けに姿勢を変え、肩甲骨や首周りにかけて同様に

マッサージ。というか、本当にほぐしている感じ。

続けて頭のツボ押し?なにかツボをピンポイントで

押し込むような処置をされました。

美容院などでされるヘッドスパのような快感さとは違い、

頭がスッキリするような爽快感は感じられませんでした。

診断結果

全ての処置が完了後に先生からの診断とアドバイス。

  • 肩が体の前に出てしまう姿勢の悪さがある
  • 首の痛みもそういった姿勢の悪さからきている
  • 不眠症状は首の痛みからくる自律神経の乱れ
  • 週に一度の処置をしばらく続ければ改善してくる

とのことでした。

ずっとマンツーマンでの処置だったこともあり、

先生からの診断は信頼のおけるだと感じました。

処置をしてしばらくはなんだか体が

ポカポカしてふわふわしてる感じ

が続きました。

先生曰く、「そうでしょう~。それでいいんです。」とのこと。

今日は体を温めて水分を多めに摂るようにとのアドバイスを頂き、

そのままお会計をし帰路に着きました。

帰宅後体に異変が!

体が軽くなったな~と軽快に帰宅後、

なんだか体が怠くて重い

気がしてみました。

俗に言うもみ返しなのかな~と思っていたのですが、

体の痛みは全くないのでそれとは違う様子。

例えるなら、長時間プールや海で遊んだ後のような体の重さ

です。

マッサージに行ったのになんでだ…と悲しくなってきたのですが、

よくよく調べると 好転作用 と呼ばれ体が良い状態に戻ろうとする際の

一時的な身体反応とのこと。

次回行った際に先生にも詳しく聞いてみたいと思います。

今後も身体の調子がどのように改善していくのかを

レポートしていく予定ですので、よろしければお付き合いください。

REOTANでしたー!

  • この記事を書いた人

REOTAN

iPadやガジェット・ゲームが大好きな30代の♂です。妻と長男・愛犬の4人?家族で楽しぐ過ごしています。 ユーザー目線を大切に、「あっ、この情報知りたかった!」
と思ってもらえる記事を心掛けています。

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